专家提醒，孩子的正常发育除了需要足够的营养和休息外，还需要父母和家庭的关心爱护。

长期缺乏父爱或母爱，感情受到创伤，可使体内生长激素分泌功能低下，造成矮小。因此父母应尽量给孩子创造一个温馨和谐的家庭环境。

专家介绍，影响生长发育的因素有很多，除了遗传、性别、母亲孕期情况、内分泌等内在因素外，营养、疾病、生活环境(居住环境、充足的阳光、新鲜的空气、体育锻炼、教育等)也会影响长高，其中孩子的心理健康是很容易被忽略掉的一个因素。

另一方面，矮小症患者本身也容易出现自卑、抑郁等心理障碍。专家介绍，与正常儿童相比，矮小症患者的智商虽属正常范围，但大多有心理内向、情绪不稳的个性特征，存在交往不良和社交退缩现象。

上海市的调查显示，90%以上的矮小症患儿都存在自卑、抑郁等不同的心理障碍，有的孩子甚至因为身材矮小而不愿上学。因此专家呼吁，在关注孩子身高的同时，也不能忽略对孩子心理健康的重视。

    三类运动助长个：

运动可刺激生长激素分泌，研究证实，常运动的儿童比不运动的平均高2~3cm。要想让孩子长高个，不妨试试以下运动。

弹跳运动：跳绳、跳高、跳远、跑步等，有助于四肢运动。

伸展运动：单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和各种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展。

全身性运动：篮球、排球、羽毛球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。

但尽量不要让孩子从事过度消耗体力的激烈运动如马拉松，也不要让孩子从事过强压力的运动，如举重。